생활안전행동요령 / 미세먼지
- 2023-03-27 17:29:29
- 정영미
- 조회수 : 308
외출 후에는 손발 깨끗하게 씻어야
미세먼지는 봄철에 자주 찾아오는 반갑지 않은 손님이다. 미세먼지에 오랜 시간 노출되면 피부와 눈, 코 등에 자극을 유발하고 폐로 흡입되어 호흡기, 피부, 심혈관계 등에 나쁜 영향을 미친다.
미세먼지가 많은 날은 운동과 나들이를 삼가는 것이 바람직하다. 외출을 할 때는 보건용 마스크를 써야 하며 대기 오염이 심한 곳은 피하고 외부에서 활동하는 시간을 줄여야 한다. 바깥에서 운동을 하면 공기흡입량이 늘어나 미세먼지에 더 많이 노출되므로 되도록 실내에서 가볍게 몸을 푸는 것이 바람직하다.
또 외출 후에는 손발을 깨끗이 씻어야 하며 미세먼지가 많은 날에도 환기는 해야 한다. 특히 생선을 굽는 등 조리를 한 후에는 30분 정도 문을 열어두는 것이 좋다.
미세먼지를 줄이고 건강을 챙기기 위해서는 ▲가까운 거리는 걷기 ▲소각해야 하는 폐기물 배출량 줄이기 ▲공기청정기·환풍기 필터 미리 점검하기 ▲외출할 때 대기오염 심한 곳 피하기 ▲물을 자주 마시고 비타민C가 풍부한 야채, 과일 충분히 섭취할 것 등 행동요령을 잘 실천해야 한다.
미세먼지는 봄철에 자주 찾아오는 반갑지 않은 손님이다. 미세먼지에 오랜 시간 노출되면 피부와 눈, 코 등에 자극을 유발하고 폐로 흡입되어 호흡기, 피부, 심혈관계 등에 나쁜 영향을 미친다.
미세먼지가 많은 날은 운동과 나들이를 삼가는 것이 바람직하다. 외출을 할 때는 보건용 마스크를 써야 하며 대기 오염이 심한 곳은 피하고 외부에서 활동하는 시간을 줄여야 한다. 바깥에서 운동을 하면 공기흡입량이 늘어나 미세먼지에 더 많이 노출되므로 되도록 실내에서 가볍게 몸을 푸는 것이 바람직하다.
또 외출 후에는 손발을 깨끗이 씻어야 하며 미세먼지가 많은 날에도 환기는 해야 한다. 특히 생선을 굽는 등 조리를 한 후에는 30분 정도 문을 열어두는 것이 좋다.
미세먼지를 줄이고 건강을 챙기기 위해서는 ▲가까운 거리는 걷기 ▲소각해야 하는 폐기물 배출량 줄이기 ▲공기청정기·환풍기 필터 미리 점검하기 ▲외출할 때 대기오염 심한 곳 피하기 ▲물을 자주 마시고 비타민C가 풍부한 야채, 과일 충분히 섭취할 것 등 행동요령을 잘 실천해야 한다.
최종수정일2020-11-20