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[2023년5월호] 아침밥으로 오늘도 굿모닝2 / 오해와 진실
아침 먹으면 살 빠지고 공부 잘된다?
굶으면 체질량지수 증가하고
식사하면 뇌신경 활동 강화
아침식사를 하면 살이 빠진다거나 공부를 더 잘할 수 있다는 말이 있다. 과연 맞는 말일까? 답은 ‘맞다’이다.
◇살이 빠진다?=홍콩에서 2011년부터 2년 동안 아동 11만 3457명을 추적 관찰한 연구에서 아침을 먹으면 살이 빠지는 것이 확인되었다. 아침을 먹지 않을 경우 비만의 척도가 되는 BMI(체질량지수)가 아침을 먹는 아동에 비해 크게 증가했다는 것이다.
피지에서 여자청소년을 대상으로 진행한 연구에서도 아침을 거를수록 과체중과 비만의 위험이 증가하는 것으로 확인되었다.
우리나라 초·중·고생의 아침 식사의 질을 평가한 연구에서는 아침식사로부터 섭취한 에너지가 적은 집단일수록 간식을 많이 먹었으며 라면, 탄산음료, 아이스크림 등 가공식품을 먹는 빈도가 증가했다는 보고가 있다.
◇공부를 더 잘할 수 있다?=우리나라 초·중·고생을 대상으로 한 연구에서 아침식사를 규칙적으로 하는 것이 학습능력, 학습태도, 정신건강에 도움이 된다는 보고가 나온 적이 있다.
또 미국에서 8~11세 아동을 대상으로 아침식사가 정신기능에 미치는 영향을 연구한 결과 아침식사를 하면 수학적 정보를 처리하는 뇌신경의 연계활동이 강화되었으며 수학 문제 정답률이 높은 것으로 나타났다.
이처럼 아침식사는 전날 저녁부터 아침까지의 공복상태에서 오는 배고픔을 해결하는 데 그치지 않고 정서적 안정과 학업 성적을 높일 수 있다는 것이다. 문의 북구보건소 ☎309-7919
<자료출처: 농촌진흥청 ‘아침밥 먹으면 왜 좋을까?’>
2023.06.02 조회수 : 356
[2023년5월호] “똑똑” 찾아가는 복지한마당으로 복지UP! 주민편의UP!
보건소·치매안심센터 등 참여
6회에 걸쳐 지역 복지관 방문
법률·건강 등 맞춤형 상담
우리 구가 3월부터 6회에 걸쳐 지역 복지관을 방문하는 ‘찾아가는 복지한마당’을 운영해 호응을 얻고 있다.
‘찾아가는 복지 한마당’은 어르신과 장애인 등 거동이 불편한 취약계층 주민들의 생활 현장을 방문하여 각종 복지서비스를 제공하는 민관 협력사업이다. 구는 ‘찾아가는 복지한마당’ 사업을 매년 기획하여 추진하고 있으며 구민 누구나 서비스를 받을 수 있다.
이 사업은 여러 기관의 관심과 참여를 바탕으로 추진하고 있다. 대상자들이 필요로 하는 서비스가 다양하므로 북구보건소, 북구 치매안심센터, 국민건강보험공단, 노인복지용구 종합센터, 대한적십자사, SK텔레콤 이동서비스센터, 북구자원봉사센터, 오티콘 보청기, 가정폭력상담소, 사회복지관 등 16개 기관이 서비스를 제공하고 있다.
특히 생활 속의 불편을 덜 수 있도록 ▲무료법률 상담 ▲이·미용 서비스 ▲혈압·혈당 등 기초건강 체크 ▲치매검진 등 건강 상담 ▲일상생활 편의 지원까지 세심하게 제공하고 있다.
지난 5월 23일 공창복지관에서 개최한 복지한마당에서도 이같은 서비스를 지원함으로써 주민들로부터 호평을 받았다. 복지한마당에서 제공하는 주요서비스는 다음과 같다.
◇건강관리 분야=혈압·혈당체크, 암 예방관리 및 상담, 구강관리, 스트레스 측정, 청력검사, 건강검진 및 장기요양보험제도 등에 대해 서비스를 제공받을 수 있다.
◇상담 분야=무료법률상담(사전 접수), 우울증 상담, 복지위기가구 상담, 가정폭력·성폭력 상담, 복지급여제도 안내 등의 서비스를 받을 수 있다.
◇일상생활 편의 제공=이불세탁, 이·미용(커트), 칼갈이, 휴대폰 점검, 스마트폰 사용교육 및 안내(앱 설치·문자메시지 작성 등), 네일아트, 노인복지 용구 대여 및 소독, 재활용자원 교환 등 다양한 편의를 제공받을 수 있다.
한편 복지한마당 행사는 6월부터 10월까지 총 3회를 더 진행한다. 6월 27일에는 화명복지관에서, 9월 19일에는 만덕복지관에서, 10월 24일에는 북구장애인복지관에서 각각 개최한다.
문의 복지정책과 ☎309-5124
2023.06.02
조회수 : 464
[2023년5월호] 화사한 봄날 사회적경제 장터 개설 “호평”
사회적 기업·마을기업 등
경쟁력·자립기반 구축 위해
5월 20일 개최하여 관심모아
우리 구는 ‘2023년 사회적경제 더(THE)장터’를 5월 20일 화명동 장미원 농구장 일원에서 개최하여 큰 호응을 얻었다.
이번 행사는 사회적경제기업의 경쟁력을 강화하고 자립기반을 구축할 수 있도록 지원하기 위해 마련했다.
사회적경제기업은 영리목적 외에도 불평등, 빈부격차, 환경파괴 등 사회문제 해결과 사회혁신을 추구하는 기업으로 사회적기업, 협동조합, 마을기업, 자활기업 등이 있다.
이번 행사에는 15곳이 참여하여 홍보 및 판촉활동을 진행하였다.
올해는 2021년 북구장인으로 선정된 노두석 씨(조리), 한기수 씨(디자인)의 부스를 운영해 주목을 받았다. 장터는 홍보존, 판매존, 체험존, 공연존&공유경제 번개장터존 등 주제별로 운영해 방문객의 편의를 도왔다.
◇홍보존 운영=사회적경제기업의 홍보관을 설치하여 사회적경제기업에 대한 이해를 도왔으며 기업에 대한 소개 자료와 생산품 등을 전시하였다. 또 사회적 경제와 관련된 문제 풀기, 소원트리에 소원 메모 달기 등 다양한 이벤트를 진행하여 주목을 받았다.
◇판매존 운영=사회적경제기업들이 부스를 설치하여 생산물품을 적극적으로 홍보하고 현장판매를 진행하였다.
◇체험존 운영=8개의 사회적경제기업이 참여하여 방문객들에게 다양한 체험기회를 제공하였다.
애견 다이어리 만들기, 우리집 문패 만들기, 어린왕자 우드터널 만들기, 나만의 향수 만들기, 버블클레이, 곰돌이 토피어리, 문패, 쿠키 만들기 등 체험 프로그램을 운영하여 행사장을 찾은 어린이와 청소년들의 발길을 모았다.
◇공연존 & 공유경제 번개 장터존 운영=기부받은 유아의류를 판매해 수익금을 사랑의 열매에 기부하는 ‘번개장터’와 플라스틱 공병에 친환경 샴푸를 채워주는 ‘샴푸 리필스테이션’을 운영해 호응을 얻었다.
㈜정글러댄스스튜디오의 K-팝 댄스공연, ㈜다울푸른도장의 태권도 시범공연, 킬라몽키즈 유랑극단의 마당극 공연, 손글림의 생활건강체조 시연, 오카리나 장인 한기수 씨의 오카리나 연주, 퓨전국악단 뜨락의 퓨전국악연주 등이 이어졌다.
구는 앞으로 사회적경제기업들이 우수제품을 홍보하고 판로를 개척할 수 있도록 다양한 기회를 마련할 방침이다.
문의 일자리경제과 ☎309-4349
2023.06.02
조회수 : 681
- [2023년5월호] 국민연금보험 지원제도 시행 월 보험료 최대 4만5000원 지원 국민연금공단은 사업 중단, 실직, 휴직 등으로 인한 보험료 납부예외 중인 지역가입자가 납부를 재개하면 국가에서 1년간 연금보험료의 50%(최대 4만5000원)를 지원한다 지역가입자는 실직 등으로 인해 소득 활동이 중단되면 납부예외를 신청할 수 있다. 당장은 보험료를 납부하지 않아도 돼 부담을 덜 수 있지만 그만큼 노후 준비에 차질이 불가피하다. 이런 경우 ‘연금보험료 지원’ 신청을 이용하면 보험료 부담을 줄이고, 가입 기간은 늘려 노후 소득 보장을 강화할 수 있다. 한편 공단은 지역가입자 연금보험료 지원뿐만 아니라 ▲농어업인 연금보험료 지원 ▲저임금 근로자 두루누리 연금보험료 지원 ▲구직급여 수급자 실업크레딧 등 다양한 지원제도를 운영하고 있다. 신청은 공단 전국 지사에 전화·방문·팩스 등으로 가능하고, 구비서류 등 자세한 내용은 가까운 지사나 고객센터(국번없이 1355)에서 안내받을 수 있다. 문의 국민연금공단 북부산지사 ☎국번없이 1355 2023.05.03 조회수 : 320
최종수정일2020-11-20