건강정보 / 겨울철 낙상 주의
- 2022-02-08 15:51:21
- 정영미
- 조회수 : 1202
어르신들은 가급적 외출 자제해야
겨울철에는 얼음이 얼거나 눈이 내릴 때 미끄러지는 낙상 사고가 빈번하게 일어나므로 주의가 필요하다. 특히 어르신들이 넘어질 경우에는 큰 부상으로 이어져 치료기간이 길어지고 후유증에 시달릴 수 있으므로 가급적 외출을 자제해야 한다.
낙상 사고를 예방하기 위해서는 집을 나설 때부터 주의해야 한다. 바닥이 미끄럽지 않은 신발을 신고 승강기 바닥이나 계단에 물기가 있는지 살펴봐야 하며 길에 눈이 쌓였는지, 빙판이 있는지도 확인하는 것이 좋다.
손을 호주머니에 넣고 걷는 것도 삼가야 한다. 지면이 울퉁불퉁하거나 보도블록이 파손된 곳이 있으면 우회해서 이동하는 것이 바람직하다. 또 엘리베이터가 있는 공간이라면 계단 보다는 엘리베이터를 이용하는 것이 안전하다.
낙상사고를 예방하기 위해서는 규칙적인 운동으로 근육의 힘을 기르고 균형감각을 잘 유지하는 노력이 필요하다. 또 주기적으로 시력 검사를 해서 위험요소를 줄이는 것이 좋다. 빙판에서 넘어졌을 때에는 다친 곳이 있는지 살펴보고 움직여야 하며 거동이 어려운 경우에는 119나 주위사람에게 도와달라고 요청해야 한다.
겨울철에는 얼음이 얼거나 눈이 내릴 때 미끄러지는 낙상 사고가 빈번하게 일어나므로 주의가 필요하다. 특히 어르신들이 넘어질 경우에는 큰 부상으로 이어져 치료기간이 길어지고 후유증에 시달릴 수 있으므로 가급적 외출을 자제해야 한다.
낙상 사고를 예방하기 위해서는 집을 나설 때부터 주의해야 한다. 바닥이 미끄럽지 않은 신발을 신고 승강기 바닥이나 계단에 물기가 있는지 살펴봐야 하며 길에 눈이 쌓였는지, 빙판이 있는지도 확인하는 것이 좋다.
손을 호주머니에 넣고 걷는 것도 삼가야 한다. 지면이 울퉁불퉁하거나 보도블록이 파손된 곳이 있으면 우회해서 이동하는 것이 바람직하다. 또 엘리베이터가 있는 공간이라면 계단 보다는 엘리베이터를 이용하는 것이 안전하다.
낙상사고를 예방하기 위해서는 규칙적인 운동으로 근육의 힘을 기르고 균형감각을 잘 유지하는 노력이 필요하다. 또 주기적으로 시력 검사를 해서 위험요소를 줄이는 것이 좋다. 빙판에서 넘어졌을 때에는 다친 곳이 있는지 살펴보고 움직여야 하며 거동이 어려운 경우에는 119나 주위사람에게 도와달라고 요청해야 한다.
최종수정일2020-12-11